作者: dbrxm0937

日前臺灣本土第一份大規模民眾中風認知大調查民調結果公布，雖有高達93.9％的民眾聽過中風，但50.9％的人無法正確回答造成中風的原因。對哪些疾病可能導致中風，更有31.3％的民眾完全不清楚。另外，調查也顯示，家有中風病患的家庭，79.3％表示對經濟造成負擔，其中46.1％覺得負擔非常大。這個調查結果顯示，民眾對於中風的防治認知不足，相當值得重視。

雖然民眾對中風可能不是很瞭解，但是卻又很害怕自己或是家人會中風，所以，多半會去打聽吃什麼可以預防中風，因為吃和生活關係密切。

現在有項日本研究指出，
早 洩 怎 麼 辦 | 男 性 攝 護 腺 | 陽 痿 怎 麼 辦 | 提 高 性 能 力 | 男 女 性 心 理

每天攝取咖啡和綠茶就可以預防中風

，研究刊登在Ame-rican Heart Association’s journal Stroke（美國心臟協會中風期刊）。

日本國立腦心血管中心小久保義弘博士表示，這個研究招募了八萬多名男女，年齡層介於45至74歲，調查時間長達13年，研究中詢問他們是否有喝綠茶或是喝咖啡的習慣，得到的所有資訊用來分析飲食習慣與疾病的關聯性。研究中已經排除了年齡、性別和生活方式的因素，如吸菸、飲酒、體重和運動。

研究結果發現，每天喝2、3杯綠茶的人與完全不喝綠茶的人比起來，腦中風的風險下降14％；每天喝4杯以上綠茶的人，腦中風風險則更低。如果以腦出血型的中風來說，每天喝1杯綠茶的人，中風風險也會降低，而如果每天喝4杯以上的綠茶，中風的風險則可降低35％。

而另一種飲品咖啡，若1週喝3杯以上咖啡的人與完全不喝咖啡的人比起來，腦中風的風險則會下降1成多，尤其是缺血型的腦中風，若每天喝1杯咖啡以上的話，中風發生風險會降低兩成之多。

小久保義弘博士團隊說明，有可能是綠茶或是咖啡中所含的保護血管的物質或是壓抑血糖值的物質，使得罹患腦中風的風險降低。

不過預防雖然重要，但還是要提醒大家，若不幸發生以下症狀，包括嘴歪眼斜、一側或兩側肢體無力麻木、言語不清、吞嚥困難、流口水、眩暈、嘔吐、頭痛、步態不穩、運動失調等，有可能就是中風的前兆，最好立刻就醫。特別是曾經發生過小中風的病人，若不積極處理，將來發生中風的機率是一般人的4到5倍，要格外注意。

看了這篇文章的人，也看了…健康飲食

• 日本醫學博士推薦！防癌首選3寶：綠茶、蒜頭，還有？
• 比單喝更好！綠茶加入這個食材，燃脂效率大提升

Q》阿政今年45歲，該開始考慮未來退休生活了！但因為他不知道自己未來可以領取多少退休金，因此無法想像未來的退休生活，萬一退休金不夠用怎麼辦？

A》許多民眾到了40歲∼50歲的關卡，最重視的就是退休可領多少？且大多數民眾沒有自己儲備退休金，勞保跟勞退就變得格外重要，我們可以
早 洩 怎 麼 辦 | 男 性 攝 護 腺 | 陽 痿 怎 麼 辦 | 提 高 性 能 力 | 男 女 性 心 理

利用勞動部跟勞保局的網路試算，就能立刻得知未來月退俸。

辛苦工作了好幾十年，你一定會想要知道我退休時可以領多少錢？如果你沒有自行儲備退休金，基本上勞保的老年給付，以及勞退的月退金，就是你退休後最主要的收入來源；如果工作期間，你曾經因離職退出勞保而加入國民年金保險（簡稱國保），則還有國保的老年給付可領。 （超級威而鋼：準備退休了嗎？慢著！2020勞保退休金請領年齡再延後1歲）

勞保老年給付跟勞退月退金完全依照你的年資與投保薪資做計算，年資與投保薪資愈高，未來可領取的退休金就愈高；國保則是以你投保國保年資為依據。

那麼，需要自己代入公式計算嗎？不用！透過勞保局跟勞動部提供的網路試算，3分鐘立刻得知自己未來的月退休金金額！接下來就分別從勞保、國保、勞退等3種主要退休金來源，一一介紹網路試算步驟：

種類1》勞保老年年金給付
勞保的老年年金是一般民眾未來每月退休金的主要支柱之一，根據2017年規定勞保年資須滿15年、年齡滿60歲才可領，但我們也可以在給付前先行計算。勞保局網站都有提供試算服務，只要動動手指，馬上就能得知退休後勞保老年給付月領金額。

實務操作》
1》連結 勞保局網站首頁後，在左側選擇①保險費/給付金額試算，在下一個頁面選擇②勞保、就保給付金額試算，之後在勞工保險中選擇③老年年金給付

2》接著，在試算的頁面中依序輸入下列基本資料：

• 出生年度：輸入民國的出生年次。
• 年齡：輸入預計退休的年齡。
• 最高60個月之平均投保薪資：依照勞工保險投保薪資分級表中的月投保薪資填寫。
• 參加保險年資：預計到退休時勞保的累計年資。

這邊我們以阿政為例，

1. 他60年次出生，因此在①出生年度中輸入60；
2. 預計未來在65歲退休，就在②年齡中輸入65；
3. 他目前月薪是5萬元，最高60個月平均投保薪資是4萬5,800元，因此在③最高60個月之平均投保薪資中輸入45800；
4. 他從22歲就開始工作，到退休時勞保累計年資就是43年（65歲－22歲＝43），就在④參加保險年資中輸入43，
5. 最後按下⑤試算。

經系統試算後，阿政可以得知他未來65歲退休後，每月可以領到勞保年金為3萬526元。

下一頁還有國保老年年金給付、勞退個人退休金專戶查詢教學，千萬別錯過！

種類2》國保老年年金給付
若因離職退出勞保，依規定必須強制投保國保。雖然國保老年給付比勞保少，但這樣能保障你失業期間的年資不會被浪費掉。由於國保與勞保的退休給付是分開計算，因此若想估算退休後的月領金額，必須先分別試算，再加總起來，詳細步驟如下：

實務操作》
1》假設同樣是60年次、月薪5萬元的花花，她在2009年∼2011年時曾失業3年，這段期間她改為投保國保，並按時繳保費，首先來試算國保部分的老年年金。登入勞保局提供的國民年金保險老年年金給付網，在①保險年資中輸入3，接著按下②試算。

2》國保有分A、B式擇優給付，但因為花花有勞保年資，退休後會領勞保老年年金，因此只能選擇B式。此外，因為投保期間是在2009年（民國98年）到2012年（民國101年），當時月投保金額為1萬7,280元，因此65歲後花花每月可從國保領取674元。

最後，可以再依照前述的勞保老年年金試算，得知花花在勞保老年年金可月領2萬8,396元，再加上國保的674元，勞保加上國保她65歲退休時每月可領2萬9,070元。

種類3》勞退個人退休金專戶
除了勞保，勞退也是退休金的支柱之一。根據勞退新制規定，年滿60歲、年資滿15年的勞工可請領月退休金或一次退休金，月退休金可領至請領當年政府所公告的平均餘命為止。再加上勞保的老年年金，基本上就是你目前已備的月退休金了！ （超級威而鋼：勞退自提6％，每月退休金多1萬！分紅還能多領2.8萬）

實務操作》
1》首先， 我們可以上 勞動部網站，將滑鼠移到首頁上方的①業務專區，點選②退休、福祉下的③勞退新制。（如果是適用勞退舊制者，則選擇勞退舊制）之後，在下一個頁面選擇④勞工退休金個人專戶。

最後， 在勞工退休金個人專戶頁面下選擇⑤勞工個人退休金試算表的網址。

進入試算的頁面後，就可以依序輸入下列資料。這裡以阿政為例，他月薪5萬元且無自提，預計65歲退休時年資累計43年：

1. 個人目前薪資（月）：輸入50000。
2. 預估個人退休金投資報酬率（年）：勞退基金收益率時常變動，可以當年最低保證收益率（※詳見註解）為準。這裡以2016年最低保證收益率1.0541%為例（最新勞退基金的收益率與最低保證收益率，可至勞動部勞動基金運用局網站查詢）。
3. 預估個人薪資成長率（年）：依個人情況不同，阿政認為目前調薪幅度不高，因此假設為1%。
4. 退休金提繳率（月）：依照勞退新制，雇主須提撥6%，如果有自提1%∼6%也必須加計進去。阿政未自提，所以只以6%計。
5. 預計選擇新制後之工作年資：勞退新制從2005年開始，舊制結清時採計的工作年資可以併入。
6. 預估平均餘命：目前國人平均餘命為84歲，阿政預計65歲退休，因此可選擇20年。
7. 結清舊制年資移入專戶之退休金至退休時累積本金及收益：若有2005年前勞退舊制的年資，且結清轉入新制帳戶者必須填寫。

最後，按下⑧試算就可得出勞退月領退休金額。例如，阿政預估每月可領退休金為⑨1萬1,289元，如果他再把前述的勞保老年年金每月3萬526元也加入，阿政到65歲退休時每月至少可以領取4萬1,815元。

※註：名詞解釋＿最低保證收益率
勞保局規定，勞退基金收益率不得低於當地銀行2年定存利率。勞動部勞動基金運用局會依臺灣銀行、第一銀行、合作金庫銀行、華南銀行、土地銀行等6家行庫的每月第1個營業日牌告2年期定存的固定利率，作為每月最低保證收益率，而12個月最低保證收益率的平均，就是當年度的最低保證收益率。

已經開始領勞保老年年金，再度就業還可以投保勞保嗎？犀利士5mg,必利吉,犀利士,必利勁,印度威而鋼

已領取勞保年金者，再度就業只能參加職業災害保險

老康今年65歲，已經開始領取勞保老年年金，但身體還很硬朗的他仍然選擇再度就業，他很想知道這樣還可以繼續投保勞保嗎？答案是：不行！依照勞保局規定，一旦已領取勞保老年給付就不可以再參加勞保，但如果要再度工作，可以請雇主申報讓老康參加職業災害保險。 （超級威而鋼：月薪5萬也可能又窮又孤獨？防範10狀況，不怕成下流老人）

職業災害保險可以保障老康在保險期間，一旦發生保險事故可以請領職業災害保險的相關給付，而保費全部由雇主負擔（沒有雇主的則自付60%、政府補助40%）。給付項目如下：

1.醫療給付
向勞保局請領職業傷病門診單或持住院申請書，到健保特約機構診療，可免繳健保規定的部分醫療費用。

2.傷病給付
根據平均月投保薪資70%給付，每半個月給付1次，如過1年後仍未痊癒，則改為平均月投保薪資的50%，且以1年為限。

3.失能給付
一旦經醫院評估為終身無工作能力，可請領失能年金，且另外發給職業傷病失能補償一次金（以平均月投保薪資×20個月來計算，一次給付）。

4.死亡給付
除了喪葬津貼（平均月投保薪資×5個月），還可領取遺屬年金（以平均月投保薪資計發給40個月，最低保障金額3,000元）。

5.失蹤津貼（限漁業、航空、航海或坑內工）
從失蹤當日起，根據平均月投保薪資的70%給付，每滿3個月給付一次，直到生還、失蹤滿1年或死亡宣告判決確定時終止。

本文獲得《Smart智富》授權刊載， 原文網址。

作者簡介： 《Smart智富》成立於1998年，提供股票、基金、期權、黃金、外幣、債市、房地產、保險、退休規劃、消費觀念等投資理財領域的知識、情報與課程服務，全方位服務投資族群需求。 《Smart智富》月刊粉絲專頁 

看了這篇文章的人，也看了…健康飲食

• 自己的退休金自己顧！勞保、勞退別再傻傻分不清楚
• 勞保年金幾歲領？可提前或延後領嗎？1圖對照出生年次秒懂！

還以為黃斑部病變是老年人才有的病？那你可就大錯特錯了！國內黃斑部病變的族群雖仍以老年人、高度近視為主，但臨床上發現有愈來愈多青少年罹患黃斑部病變，而這些青少年的共通點，都是過度使用3C產品。

黃斑部病變專指與脈絡膜新生血管有關的病變，視網膜中有許多精細的微血管，脈絡膜負責提供視網膜養分且運送所排出的廢物，會因長期光線的慢性傷害及血管的老化，令代謝功能失調，這時廢物就會堆積，久而久之便增生新的血管，就是所謂的脈絡膜新生血管，當血管破裂出血，將會讓中心視線全部黑掉。

黃斑部病變的典型症狀包括影像扭轉變形、中央視力模糊不清，但若是出現這樣的情形，事實上已不是初期症狀了。許多人不禁問道：黃斑部病變初期究竟有沒有徵兆？

早 洩 怎 麼 辦 | 男 性 攝 護 腺 | 陽 痿 怎 麼 辦 | 提 高 性 能 力 | 男 女 性 心 理

黃斑部病變前兆有哪些？

• 視野變暗、有點像白內障
• 看不清楚小東西，如：穿針線、讀報
• 夜間視線不清
• 對顏色、對比的敏感度下降，視物界線不清楚

事實上，黃斑部病變開始時的症狀並不明顯，因此常常會被民眾所忽略。因為黃斑部病變初期很少同時影響兩個眼睛，單眼受影響時，病患常不覺得有任何症狀，且雙眼形成的影像會在腦內產生融像的作用，沒有病灶的眼睛可以幫忙有病灶的眼睛來看，因此很難察覺黃斑部功能何時開始變化，喪失了治療的先機。

老年性黃斑部病變的初期，患者可能只是覺得暗暗的，有點像是老花眼般有些微的閱讀困難；漸漸的視野中央灰灰黑黑的看不清楚又有點像白內障。總之千言萬語，在此要加強說明的，黃斑部病變再怎麼闡述症狀，就是不看不知道，看了才知道，沒有給醫師做確切檢查，是不容易做出正確診斷的。

除了老化，還有哪些原因會造成黃斑部病變？下一頁了解更多！

至於高度近視病患所造成的黃斑部病變，病患雖然年紀較輕，但是近視度數很深，黃斑部的組織與功能，也是非常的老化與退化，其實可能早早就已視力不良。而高度近視患者的問題，在於往往眼鏡度數並不會配足，本來視物就有點霧霧茫茫，所以對於黃斑部病變的早期視力下降，感覺也不明顯。

而自發性黃斑部病變，患者大多年齡不大，近視度數也不深，這些病患工作主要是用眼過度極端依賴光線求學及工作者，最容易造成中央視力區極度照光形成黃斑部傷害。而自發性黃斑部病變最可怕的是，多半並無早期症狀，就醫時是最突然最急性的視力受損，最常見的主訴為一眼突然看不到，太過突然也讓病患往往不能接受。

這些常被黃斑部病變患者忽略的初期症狀，首先是：看不清楚小東西，也就是失去了一些看微小細節的視覺，因此像是：穿針線、讀報、做手工……，即使驗光後配一副新眼鏡，還是無法改善視力。

此外，除了白天看不清楚小東西，病患也會覺得晚上視線不清，或需要較多的時間來適應從明亮到黑暗的光線變化。這正是大多數人不太在意的情況，以為只是光線不好才適應不良，其實已經是黃斑部病變的早期警訊了。

黃斑部病變還會造成病患對比敏感度下降，眼中的所有影像，好像蒙上一層薄霧一樣，病患影像雖然看得見影像，但是界線不清楚，視覺品質因而會嚴重下降。也由於黃斑部病變對比敏感度不好、立體感變差，開車時很難拿捏行車的距離，因此若是雨中或夜間開車，前方影像不容易抓得清楚，相當危險；即使在一般生活上，也會因走樓梯階梯模糊、打手機按鍵不清楚等情形，造成生活上的困難。

另一個黃斑部病變會造成的問題，是會漸漸失去辨識顏色對比深淺的能力，眼前的世界，好像洗掉了顏色，變成一片灰濛濛。這種變化的嚴重度雖然沒有視神經病變來得厲害，但也會造成病患或家屬極度困擾，甚至影響了情緒。

黃斑部病變症狀初期不明顯，建議民眾定期至眼科做檢查，早期發現早期治療，避免黃斑部病變找上門。

看了這篇文章的人，也看了…健康飲食

• 黃斑部病變3大症狀要當心！2食物抗氧化防黃斑病變
• 視力模糊、影像扭曲？1張表自我檢測黃斑部病變