夏日元氣耗損 錯誤消暑法讓你更疲倦

夏日太陽火辣辣，近來氣溫頻頻破紀錄，你經常會感覺頭昏昏、腦脹脹、身體疲倦，不論怎麼休息，還是感覺疲勞嗎？小心，身體被濕氣入侵喔！夏天天氣熱，人體的自然反應就是出汗散熱，然而許多民眾都會想喝杯透心涼的冰飲來幫助驅散暑氣。中醫師彭溫雅表示，冰飲喝多了反而會讓人因為無法散熱而中暑，甚至影響血液循環、重創人體陽氣。彭醫師建議民眾，夏天要正確消暑，且要改善夏天容易中暑、濕重、出汗不佳的體質，建議可服用生脈散。

體內元氣足 才能養成不易中暑體質

彭醫師指出，傳統中醫認為，人體內的水分，需要藉由氣的推動，才能運行全身。也就是說，真實存在的水分，必須透過氣轉化為濕，才能運行到全身。而這樣的轉化需要陽氣的溫煦、氣化作用，如果體內的陽氣不足，水無法化為濕，人體內的水分便無法進行作用。如果陽氣鬱積在內，無法發散身體的水濕，很容易形成濕熱未散，容易中暑的體質。這樣的濕重體質，常常覺得身體很沉重，常常感覺睡再久還是感覺沒睡飽，常常思緒不清晰、頭腦不清醒，甚至如果水濕過多，累積在腸胃，就會出現腹瀉的情況，累積在皮膚，就形成濕疹，累積在關節處，就形成了各種關節痠痛的感覺。

異常出汗？都是氣虛惹的禍

夏天是排除體內水濕最好的季節，因為夏天溫度高，透過適當的流汗，可以散熱排濕。中醫認為，汗為心之液，夏天對應到人體的五臟為心，正常出汗可以幫助排出體內廢物，但如果汗出太多，反而是因為氣太虛。心虛火旺或心氣不足都會造成排汗量增加。彭醫師建議，夏天補氣可服用由人蔘、麥門冬、五味子組成的生脈飲。

生脈飲補氣解氣虛 消暑不燥熱

生脈飲中的人蔘可幫助氣血活絡，補氣並促進血液循環；麥門冬則可以滋陰潤燥消暑退火，再以五味子收斂止汗，且酸味可生津，達成固氣之效。彭醫師指出，很多人以為人蔘性燥熱、夏天不適合用人蔘，但其實人蔘有分涼補及熱補，反覆中暑更是需要調理氣虛的體質，更應該要補元氣，養元氣才是正確避暑之道。服用養生名帖生脈飲來做日常保養，不僅補氣固氣，還可以解決燥熱上火的困擾，是夏天補元氣的最佳選擇。

養氣鐵三角 複方才能元氣不散

解密中國歷史上最長壽的乾隆皇帝養生方，根據清宮檔案，乾隆常年服用生脈飲來養生保健，尤其是到他老年的時候，最常用的藥方是生脈飲，也因此在民間廣為流傳。生脈飲是很常見的中藥方，雖然看似簡單只有三味藥材，卻是歷史悠久的養氣名帖。中醫師彭溫雅表示，生脈飲可以發揮益氣生津、斂陰止汗等作用，但是主要功用在於補氣固氣，用於治療氣陰兩虛。

乾隆皇帝延壽方 生脈活搏救命散

生脈飲原名生脈散，首次見於唐朝孫思邈的《千金方》。顧名思義，便是讓脈能生。《千金方》曰：脈為血之道，得氣則充，失氣則弱。本方以補氣而使血道充盈，脈氣以複，故名生脈飲。此方可增強氣血活絡、促進循環。生脈飲由人蔘、麥門冬、五味子三味藥物組成，其中主藥為人蔘，能大補元氣、生津止渴、益心氣、安心神；麥門冬可養陰清熱潤肺、養胃陰、生津、治療陰虛肺燥；五味子可斂肺止汗、益氣生津、寧心安神。三藥合用，不僅補氣養氣，更可固氣。

人蔘補元氣 複方搭配才是有效關鍵

生脈飲中最主要的人蔘，含有人蔘皂苷，可以補肺氣、促進循環和新陳代謝，一直以來都是許多人補氣首選。但若單補過多的人蔘，反而會造成脹氣、上火、易生氣的症狀。彭醫師表示，服用人蔘補氣的同時，最好搭配其他藥材組成複方，不但可加強人蔘的好處，增加身體元氣，還可以降低單方使用的缺點，避免上火，讓補氣效果更完整。

三大養氣名方 黃金組合相輔相成 效果更完整

生脈飲在人蔘之外，搭配了微寒的麥門冬，能清心潤肺、益陰除煩、退火氣、制約人蔘的火氣。性溫的五味子，可以保護人體五臟，同時具有收斂作用，有助於增強體力、鞏固人蔘補進的氣，預防元氣耗散。彭醫師表示，人蔘、麥門冬、五味子這三味藥方配方簡單，相互搭配，同時補氣、固氣、又不上火。

生脈飲解氣虛 給你滿滿元氣 持續精力旺盛

現代人每天工作家庭兩頭燒，壓力絕對不亞於日理萬機的皇帝。經常性的熬夜、睡眠不足，長期體力耗損導致氣虛，這時候就很適合以生脈飲來滋補養身。生脈飲是透過先補、後潤、再固來完整滋養元氣，更能固住元氣、延長補氣功效，調養身體。整體而言，生脈飲可以生津止渴、養氣養陰，非常適合容易疲倦、一到下午就開始精神不濟、想睡覺的上班族飲用，讓你精力維持巔峰狀態，保持最佳活力，繼續面對新的挑戰。