標籤: 養肝

編按：

認識肝腫瘤

肝腫瘤意即發生於肝臟的腫瘤，肝腫瘤可分為良性及惡性腫瘤，原發性惡性腫瘤又可分為肝細胞癌及膽管細胞癌，最常見的是肝細胞癌，發生率約為膽管細胞癌的15〜20 倍；續發性肝惡性腫瘤則為其他器 官之惡性腫瘤轉移所致。

• 良性肝腫瘤
• 惡性肝腫瘤
  1. 原發性惡性肝腫瘤：肝細胞癌、膽管細胞癌
  2. 續發性惡性肝腫瘤：其他器官的惡性腫瘤轉移

肝腫瘤高危險群

• B 型肝炎、 C 型肝炎患者
• 長期酗酒
• 慢性肝炎
• 肝硬化
• 食用受到黃麴毒素污染的食物
• 其他癌症轉移

肝腫瘤常見症狀

肝是沉默的器官，肝腫瘤的初期症狀並不明顯，隨著腫瘤增大，可能會出現腹痛、腹脹、腹水、腹部腫塊、食慾差、體重減輕、下肢水腫、倦怠、黃疸等症狀。

西醫這麼看：肝臟在人體中屬於腫瘤易發部位之一。

肝臟在人體中屬於腫瘤易發部位之一，有良性、惡性之分。良性比較少，主要發生在肝細胞、膽管上或是血管及其他中胚層組織中，如肝血管瘤、肝囊腫、局部結節增生、肝腺瘤等。至於惡性肝腫瘤，即肝癌，或從其他部位癌症移轉至肝臟。

而肝血管瘤、肝囊腫等，若是患者沒有覺得不舒服，就可以定期追蹤檢查，除非腫瘤有變大，造成不舒服或疼痛等，則需進一步觀察治療。惡性的肝腫瘤，就是肝癌，為國人十大死因之一，還曾連續二十年名列十大死因第一位，足見肝癌在台灣十分嚴重。肝癌初期不明顯，等到有病證出現時，像是上腹有硬塊，容易疲倦，眼睛臉色發黑發黃等，通常已是肝癌末期。所以，建議有肝病的人，每半年一定要做一次超音波掃瞄，定時追蹤，才能掌控肝的狀況。 （超級威而鋼：沒喝酒卻冒10公分肝腫瘤，醫師查原因：這毒素200°C都殺不死）

中醫這麼看：肝腫瘤主因為氣血瘀阻、痰溼、脾胃氣虛。

中醫認為，肝腫瘤主因為氣血瘀阻、痰溼、脾胃氣虛。若是在看診時，對病患的上腹部腫脹地方按壓下去，反應是非常痛，摸起來有硬硬鼓鼓異物感，加上口乾口苦、大便乾燥、小便黃，就是屬於氣血瘀阻型。痰溼型的表現則是四肢腫脹、口乾舌燥、失眠煩躁、食慾不佳、氣息短促，甚至精神不濟等，都是屬於痰溼，治療以化痰祛溼為主。

而脾胃氣虛症狀有：腹部似有東西頂住、人消瘦無力、疲倦煩躁、尿黃便黏，甚至出現皮膚黃黑的黃疸現象。良性肝腫瘤在中醫看來，只要積極治療，還是可以康復，病患不必太過憂心，應保持心情愉快，避免憂愁，造成肝臟負擔。至於中醫對肝癌的診治方法，通常會採用清熱解毒、活血化瘀、軟堅結散、扶正固本等方式並行。中醫當中有許多清熱解毒的藥材，具有抗癌作用，能抑止癌細胞的生長，並提高病人的免疫功能，除了借助外用藥物外，自身也能對抗癌細胞。

防肝癌必看！下一頁有養肝茶的配方喔

活血化瘀則可促進癌症的纖維組織軟化和吸收，但因肝癌病患會伴隨出血，所以須小心用藥，也會與益氣健脾的方劑一同使用。軟堅散結則是抑制腫瘤，不讓它再有長大擴張的機會。再加上扶正固本，可提高人體免疫力，增強吸收消化能力，及排毒解毒功能，這種做法強調讓病人自身的體質強固起來，才能進行固本修復的任務。 （超級威而鋼：排不了的毒就是拔不掉的病根！啟動全身排毒4要角這樣做）

▲ 中醫調理方式

1. 營養均衡飲食。
2. 少吃寒涼、燥熱辛辣食物，避免刺激肝臟。
3. 作息：作息正常，早睡早起，適當運動，可增加血氣流通。
4. 用藥：牛樟芝、人參鱉甲丸等。
5. 茶飲：消腫養肝茶
   • 功效：活血袪瘀，散結消腫。
   • 材料：夏枯草、黨參、枸杞、石斛、七葉膽葉各10克。
   • 作法：將所有材料加入約1公升的水中，加熱煮開後，當水喝。 

本文摘自《吳明珠教你養好肝：痠、抽、痛、麻都掰掰！過敏、脂肪肝、眼睛乾澀、口臭、躁鬱、不性福…統統有解！》／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）／時報文化

看了這篇文章的人，也看了…健康飲食

• 拒絕脂肪肝、癌症！對症按摩淋巴、通肝膽經絡
• 抗癌良方就在自家廚房！防肝癌抑制腫瘤必吃6食物

肝對人體有著非常重要的作用，它能夠轉化體內外的眾多非營養性物質，比如 各種藥物、毒物和來自體內部分代謝產物。生活習慣、心理健康、飲食習慣或藥物都會對肝的疏泄功能產生影響。肝與膽又互為表裡，養肝對養膽有益，反之亦然，所以此兩者可以一起協同進行保養，以讓肝得以正常運作。

夏季氣溫升高，身體本就容易缺水，體內毒素不能及時排除，長時間下去會增加肝臟排毒的負擔。熬夜肝火旺盛，熱毒增加，同樣也會損害肝的健康。如果肝功能不好，氣機不調、血行不暢，臉龐容易出現黃褐肝斑。肝血不足，臉部 皮膚缺少血液滋養，氣色便暗淡無光澤，兩目乾澀，視物不清。

肝屬木，被視為春季要特別照顧的臟腑。《黃帝內經》強調：夜臥早起，廣步於庭。被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝。即指春季保養，一定要順應木氣而為。

而木氣是舒展的，放鬆的，所以 在春季要睡少一點，早點起床，讓潛藏的陽氣向外展放，衣服、頭髮也不可以包裹太緊，以符合展放原則。連做人做事也是如此，對事是好好發揮，對人則多賞少罰，只要依循了這個原則，就不會傷肝。

養心養血也能護肝，犀利士5mg,必利吉,犀利士,必利勁,印度威而鋼吃什麼最好！

飲食保養：綠色、酸味食物養肝

肝對應的色彩是青，也就是所有的綠色食物都能幫助養肝。例如：菠菜、花耶菜、地瓜葉等。另外，由於肝藏血的原故，凡與血有關之症也應當要想到心，所以助心的紅色食物對肝也會有助益。

肝對應的五味是酸，也就是酸味是入肝的，許多治肝藥就會挑選帶有酸味的藥材，以便達到歸經的效果。平日吃點酸的食物，例如：檸檬、柳丁、葡萄等，平日喝喝果醋飲品，對肝都有好處。

但是老祖宗也強調，酸味雖然對肝好，卻不宜一年四季都大量食用，特別在春季是不適合吃太多酸的食物。因為肝氣逢春勃發，再吃酸性食物予以刺激，會造成肝氣過盛，而不利健康。在春季時，是要少食酸，多食甘，以養脾氣，以避免木剋土，造成春季期間的脾胃過於虛衰。

肝負有氣機疏通的功能，而與情緒關係密切。當肝氣鬱卒時，很容易就表現出唉聲嘆氣的模樣，這個時候多吃點溫性的、陽性的，偏一點辛辣的食物，有利於肝膽的疏泄。例如：香菜、香椿、韭菜、大蒜、蒜苗、胡椒、花生、蝦仁、青椒、辣椒，或是吃點酸辣湯、喝點小酒，也是可以的。

但對於肝陽偏旺，容易著急、發脾氣的人，就得吃些具有收斂性質的酸性食物或水果，或食用陰性的、涼性的食物來平平肝火了。例如：烏梅、山楂、檸檬、番茄、橘子、柳丁、柚子、木瓜、琵琶、甘藍、石榴、芹菜、萵筍、油菜等。

生氣傷肝更可能影響子宮卵巢、乳房生腫瘤！犀利士5mg,必利吉,犀利士,必利勁,印度威而鋼還能如何養肝

在五色上，肝為綠色，所以綠豆也都被視為具有解毒效果，對於熱腫、熱痢、熱渴、毒痘、斑疹均有療效。但記得綠豆不要吃冰的，以免傷脾胃。另外，吃完藥後，也不要立即吃綠豆湯，綠豆具有解毒效果，會影響藥效，最好在吃藥後一小時以後，再吃綠豆湯。

小麥養肝

在五穀裡，木對應的是小麥，而小麥不僅對脾胃好，也利於肝膽氣的抒發。治療臟躁症的知名藥方甘麥大棗湯，就是利用小麥來疏導肝膽、調節心氣的。常吃小麥，特別是帶殼的全麥，有利於肝膽。

情緒保養：怒傷肝

怒傷肝這句話朗朗上口，而怒涵蓋的範圍，不只是發脾氣而已，更多的是包含了受氣的意思。所以為了保護自己的肝臟，要盡可能學習凡事轉念，退一步海闊天空。也因為肝經循行的位置經過生殖器官，肝經與生殖系統的毛病也息息相關，女性如果經常有情緒問題，就要同時小心乳房、子宮、卵巢也可能出現問題，而男性也可能有性功能障礙，不得不慎。

因為肝的體液是淚，也就是哭是發洩肝鬱的最簡單方法，當心情苦悶，想哭的時候就儘管哭哭，發洩完了也就沒事了。男兒有淚不輕彈其實是不利健康，傷肝的。

生氣時，千萬不要進食。肝經與胃均通過女性乳房的位置，而肝主怒，脾胃主思，當怒髮衝冠時，肝氣上逆時，會與胃氣相博，滯留在乳房位置，而形成痰淤瘀血腫脹，時間久了就慢慢形成腫瘤。如果生氣時又正好碰上吃飯時間，憋了一口怨氣還要往下吞，乳房就成了替罪羔羊，乳腺增生或是乳癌往往就是如此而來。同時，也要提醒家長，不要老在吃飯的時候數落孩子，造成一家人的消化不良，若是讓孩子將食物與不良情緒產生連結，還可能會誘發厭食症。

保肝排毒、消除虛弱勞倦，工作忙壓力大就喝下一頁這碗湯！

明目保肝湯－清肝明目，保肝排毒，提升體能。

應用：雙眼為肝臟之外候，肝開竅於目，肝氣通於目，肝和則能辨五色；此湯品清肝明目，能調和肝氣、維護肝功能，適合因肝火上亢而眼視不清、頭暈頭痛等症狀，尤其是火氣大、脾氣急、口臭重、眼紅赤者更適合經常食用。

藥材：黃耆 5 錢、決明子 5 錢、桑葉 3 錢、甘草 1 錢、枸杞子 5 錢、紅棗 10 枚。

食材：排骨 1 斤、胡蘿蔔 1 條、海帶結 2 兩、生薑 3 片、鹽適量。

作法：
STEP 1－排骨入沸水汆燙去血水，撈起沖淨。
STEP 2－紅棗以刀背拍裂；胡蘿蔔削皮洗淨，滾刀切塊；海帶結沖淨。
STEP 3－將以上材料盛入煮鍋，加水至蓋過材料，以中大火煮沸。

食用方式：熱湯食用，可搭配白飯進食。

養生作用：
黃耆為藥中耆老，補益肝陽效果佳，能振奮陽氣，提高免疫功能；決明子清肝明目，潤腸通便，改善眼紅澀痛；桑葉疏散風熱，調和肝陽。配伍益肝食物胡蘿蔔、海帶來燉煮排骨湯，補強保肝效果，強化肝臟機能，保持組織及器官表層健康防範外邪入侵，提高抗病力，並醒神明目，改善勞倦及虛弱性引起的疾病。

注意事項：適逢考季、工作壓力大、容易緊張、情緒容易失控時，可以3至5天配食一次。

滋陰補肝、排廢防腸癌，下一頁有超簡單美味食譜！

熱炒雙木耳－滋陰補肝、幫助消化、促體內毒素排出。

應用：此品能紓緩肝鬱、調補肝血，促進腸系蠕動，改善便秘、月經失調，並調理缺鐵性貧血；還具潤澤肌膚、養顏美效果。面黃有肝斑、眼白發黃、鼻樑發青、皮膚粗糙、心血管疾病，以及便秘者都適合食用。

藥材：黑木耳( 泡發) 1 兩

食材：白木耳( 泡發) 5 錢、豬肉絲 4 兩、醬油1 大匙、薑絲適量、鹽適量

作法：
STEP 1－黑、白木耳洗淨，去蒂、切細絲。
STEP 2－炒鍋加1 匙油，先下薑絲、肉絲、醬油炒香。
STEP 3－續下黑、白木耳絲，並加鹽炒勻；加半碗水，覆上鍋蓋，待木耳熟透入味即成。

食用方式：熱炒食用，當正餐菜餚配飯。

養生作用：黑木耳、白木耳都富含膳食纖維、多醣體，能降低體內壞的膽固醇及飽和脂肪酸，預防血栓產生，穩定血糖值，促進腸道蠕動，快速排出體內代謝所產生之廢物毒素，降低腸道癌變風險，並提高機體免疫功能；所含果膠能吸水膨脹，產生飽足感，達到減少攝食、管理體重效果，還可增加皮膚保水度，發揮養顏美容效果。黑木耳並含抗凝血物質，可降低心血管疾病罹患率。

注意事項：黑、白木耳的熱量低，含可溶性纖維和膠質，會黏附胃壁絨毛，減少吸收油脂和膽固醇，能用來控制體重，惟脾胃、腸道虛寒，經常腹瀉者不宜。

本文摘自《五臟保養書》／中藥商公會、黃景龍（金牌主廚）／方舟文化

看了這篇文章的人，也看了…健康飲食

• 肝好，命才好！吳明珠特製祛溼養肝茶，口臭過敏也好了
• 養肝護腎最佳睡覺時間！女中醫的好睡眠抗老術