冷冷的冬天穿著美美的靴子，時尚又顯瘦，是許多年輕男女最喜歡的打扮。可是不管是靴子、運動鞋或皮鞋，一整天把腳包在密不透風的鞋子裡，再穿上厚厚的襪子，腳便開始冒汗，成了細菌繁殖最佳的溫床。尤其是進入需要拖鞋的空間時，濃濃的異味更是讓人尷尬到不行。以下教你幾個口袋妙招，不需買消臭噴劑也能迅速打擊鞋臭！

鞋子除臭方法

1.檸檬水

日本生活情報節目コレ考えた人、天才じゃね！？指出，由於檸檬中豐富的維生素C可以大大減少細菌數量，伴隨而來的異味也消失不見。檸檬水消臭噴霧的製作方法很簡單，在350毫升的水裡擠半顆檸檬汁，放入噴霧罐後就完成了，保存期限為3天。在有臭味的鞋子上噴一噴後，放在通風處或用電風扇吹乾，原本難聞的腳臭味轉變成清爽宜人的檸檬香。

2.小蘇打

小蘇打是家中必備的萬能用品，不僅可以拿來打掃拖地，也可以改善鞋子的臭味喔！小蘇打能吸除濕氣和臭味，將1/2杯的小蘇打粉倒入舊襪子中，把襪子開口處打結放入鞋子一晚，隔天起來就能穿著乾淨無味的鞋子出門去。

3.報紙或衛生紙

報紙及衛生紙吸水性佳，雖然無法直接消除異味，卻能吸附臭味產生的源頭－濕氣。將報紙或衛生紙揉成團狀放在鞋子內，或者可在鞋櫃裡鋪上報紙，皆有效降低鞋子發臭發霉的機率喔！

4.餅乾裡的乾燥劑

在外走動一整天，腳出的汗水量可是超乎你的想像，如果不好好消除裡面的濕氣，鞋子就容易變臭。建議可搜集幾個餅乾袋裡的乾燥劑放入鞋中，在通風良好的地方擺個幾天透透氣，鞋子能夠穿的久又無尷尬味道。

5.暖暖包

女性生理期時常用暖暖包，用完的暖暖包也是消臭一大幫手。暖暖包含有活性碳，具有消臭的功能，放入鞋子中，可消除鞋子的臭味。

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由於檸檬水不只可以促進代謝，提高燃脂效率，還能協助肝臟和腎臟將老廢物質與毒素從身體中排出，一直以來，都被視為健康美容的神水，包括澳洲的超級名模米蘭達·寇兒和日本AKB48的小嶋陽菜都是檸檬水的信徒。

現在，日本群馬縣立縣民健康科學大學的狩野太郎博士，聯合日本群馬大學系的神田清子博士和東邦醫院的看護師大沼里美，證明檸檬水的另一大健康奇效－－恢復味覺。

檸檬水可助唾液增加，使味蕾靈敏

研究團隊針對20名不吸菸的成年女性進行測驗，得到的結果顯示：檸檬水可以增加唾液分泌，提升舌頭對於味道的靈敏度。

（一）唾液分泌
相較於平均生產0.1毫升唾液的蒸餾水，檸檬水可以達到0.83的分泌量。唾液愈多，能夠溶解愈多味道分子。食物中的味道分子分解以後才能確實傳遞到味蕾，變換為酸甜苦辣。檸檬水愈酸，則促進唾液分泌的效果愈好。

（二）交叉增強
口中在已經充滿其中一種味道的狀態下，會對其後感受到的味道特別敏感。以這項實驗為例，受試者在含了30分鐘的檸檬水以後，對於苦味的感受能力便顯著地增強了。利用這項實驗結果，可以假設，藉由搭配檸檬水和不同風味的食材，便能刺激舌頭對於各種味道的感知能力。

治療味覺失靈，增進全身健康

老化引起的味覺退化和壓力引起的味覺失靈都可能引起食慾不振的現象，食慾不振極有可能導致營養攝取不良，對於疾病的免疫力下降，感染流感。感冒又會使味覺失調的情形更加惡化，嚴重者可能因此由感冒轉為肺炎，陷入疾病的惡性循環。

老化造成的味覺退化和心理因素造成的味覺失靈特別棘手，畢竟現今科學針對這一領域仍未找到速效的療法。檸檬水有助於味覺的恢復此一研究可能是未來治療味覺失靈的關鍵。取回一度失去的味覺，打造健康的身體環境，才能避免難纏的疾病趁虛而入。