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頸部或腋下附近的皮膚，是否在不知不覺中冒出了許多小小的違章建築？這些台語俗稱為懶散肉、零星肉的小小突起物，醫學上稱為皮膚贅疣、垂疣、皮膚息肉、軟纖維瘤，一般為良性增生，但是如果有變大、出血的情形，就要小心可能是惡性腫瘤！如何判斷是不是惡性，日常生活怎麼做可以減少皮膚肉芽、皮膚贅疣增生，就由日本醫科大學整形外科主任教授、醫學博士小川令告訴你！

皮膚肉芽、皮膚贅疣好發於更年期女性、肥胖者

皮膚贅疣是真皮層纖維過度增生，常出現在腋下、胸、側腹、鼠蹊部等皮膚較薄、容易增加脂肪的地方，平時不痛不癢，只有在手不小心勾到，或是受到衣服、項鍊摩擦，才會產生不舒服、疼痛感。醫學博士小川令表示，皮膚肉芽、皮膚贅疣依照大小可分為三種名稱與類型。

皮膚肉芽的種類

1. 垂疣：大小約為2～3毫米，容易長在頸部、腋下，為平面或垂掛著，具多發性。
2. 軟纖維瘤：直徑約1公分左右，呈單發性。
3. 懸垂纖維瘤：比軟纖維瘤更大，向下垂。

有人約20歲左右就會長，但是好發年紀一般為30歲之後，隨著年齡增加而遞增，特別常見於更年期後女性以及肥胖者。皮膚肉芽、皮膚贅疣是皮膚的良性增生，不具有傳染性，但是有增多的可能，出現原因通常是因為皮膚老化或是體質關係，也有一說認為是皮膚遭受紫外線傷害所造成。日本松井診所院長松井潔表示，步入中年以後容易發生皮膚贅疣、肉芽，除了遺傳基因，衣服、內衣或動作時常摩擦刺激到皮膚也是原因之一。

皮膚長肉芽，這幾個狀況要小心！下一頁還要教您如何防止肉芽增生

肉芽、皮膚贅疣突然變大、出血要小心！

皮膚肉芽、皮膚贅疣是良性增生，因此不一定需要處理，放置不管的話，可能會隨著老化與經常摩擦漸漸變大。但是需要注意的是，有一些皮膚突出物可能是受到病毒感染的病毒疣或是皮膚癌，如果皮膚肉芽出現以下情形，請至皮膚科尋求診斷：

• 突然變大
• 出血
• 出現黑色、褐色等各種顏色變化
• 直徑7毫米以上

除了直徑可達1公分的軟纖維瘤、懸垂纖維瘤之外，如果直徑達7毫米以上，很有可能是惡性腫瘤。只要符合其中一項，或是無法自行判斷的時候，請立刻到皮膚科報到，交由專業醫師診斷。

防皮膚肉芽增生，靠塗抹乳液、防曬乳

為了不讓皮膚肉芽、皮膚贅疣一直增加，可以加強日常的保養。為了減少摩擦刺激，不要購買質地粗糙的衣物、內衣不要過緊，如果是頸部容易長，也該減少項鍊的配戴次數。同時可以適當塗抹化妝水、乳液等產品，讓皮膚保持滋潤，也可以減輕衣物、內衣對皮膚的摩擦。而為了預防紫外線加快皮膚老化速度，臉部、頸部、敞開的胸口處等部位都應塗抹防曬乳。

如果有造成美觀問題或是影響到日常生活，可以找皮膚科或整形外科進行小手術，切勿自己動手剪除，或是聽信坊間傳言，以為用頭髮或是線綁住就可以讓皮膚肉芽掉落，結果使得傷口受到細菌感染而發炎。

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水果表皮有黑點相當常見，很多人都是將發黑的部分切掉繼續吃，不過最近發生有民眾買了芒果，放了幾天發現長滋生果蠅、果皮長出黑點，把發黑的部分切掉繼續吃，吃幾口發現味道不對、有些臭酸了，只好扔掉，沒想到過了兩天，開始出現噁心及嘔吐的症狀，最後居然肚子痛到不得不掛急診。

芒果黑斑吃下肚腹瀉？農委會闢謠

水果表皮如果長了黑黑的斑點，還能吃嗎？針對食用有黑點酸臭的芒果腹痛送醫的消息，農委會發聲明澄清，其實造成芒果黑點病害主要為炭疽病及黑斑病，別是受特定病原真菌及細菌危害，會在果實表面造成黑點，但此類病菌不會感染人體，只要表皮損傷不要太嚴重或傷及果肉，切除該部位後仍然可以吃，沒有安全疑慮。
　

圖片來源／行政院農委會

但是，農委會也強調，如果芒果已經明顯腐敗，有變色、變味等情形出現，就應該丟棄不宜再吃下肚。也就是說，芒果果皮有黑點，並無大礙，也不是造成腹痛的罪魁禍首，真正判斷關鍵還是果肉有沒有壞，像肝膽胃腸科醫師張振榕日前在節目提到的案例，當時民眾除了看到芒果果皮發黑點、甚至有發霉跡象，嘗了幾口芒果果肉，更發現味道怪異、酸臭，代表已經腐敗，長黴菌，菌絲可能已長到果肉裡面，要是吃進太多黴菌，就可能感染黴菌性腸胃炎！

習慣把黑黑的切掉繼續吃？醫師：小心！

台灣溫暖潮濕的天氣容易使黴菌滋生，防黴大作戰每個台灣人都避不掉，除了最近水果黑點引爆發霉疑雲、引起討論，其實台灣社會節儉惜食的好習慣，更是隱藏諸多危機。

長庚醫院腎臟科醫師顏宗海就說，有些人習慣將食物發霉、黑黑的部分切除後繼續食用，但站在醫學的角度來看，絕對不建議這麼做，因為長在食物上的黴菌，可能會有肉眼看不到的菌絲深入食物其他部分，不見得能切乾淨，因此局部切除的方式並不保險。

就連防毒教母長庚醫院臨床毒物科資深護理師譚敦慈老師也分享，以前小時候阿嬤做的年糕很大一塊，若是發霉了更是刷洗後繼續吃，她也覺得這個習慣蠻可怕，呼籲身體健康省不得，少量購買、盡快吃完，這才是真正的愛惜食物。

延長保鮮期，芒果控必學保存方法！快看看下一頁

愛吃芒果，你應該這樣保存它！

台灣的芒果品種多，夏日時候總想嚐嚐香甜的芒果，但該如何挑選？買回家後怎麼保存呢？

日本食物文化研究專家杉曉（スギアカツキ）分享芒果的保存方法，由於芒果的維生素C的含量是香蕉、鳳梨的2倍，且護眼的ß-胡蘿蔔素含量也是水果之冠，其橘色的外皮就是這個營養素最明顯的特徵。而芒果在接近成熟時，ß-胡蘿蔔素的濃度也會升到高峰，因此不論挑選的是哪種品種，都應該選擇顏色鮮豔且飽滿的。

若是購買的芒果表面上仍有白色粉狀斑點的話，表示其還未完全熟透，切記不要冷藏未成熟的芒果以免芒果受凍，因為凍傷的芒果就無法以常溫催熟了。等到芒果表面白斑消失後，就可以準備微濕的白報紙或烘焙紙將其仔細包裹，放入冰箱即可。

農委會也表示，在挑選水果時，愛文品種的芒果買回來已完熟可立即食用，如果是玉文、金煌等品種，買回來後放到軟熟狀態有香氣即可食用，如果沒有要馬上吃，可以放在冰箱冷藏保存，維持最佳保鮮狀態，但還是要盡快食用完畢，才能品嘗到芒果的的新鮮美味。

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